抑郁症求助

LuluZ

我确诊为抑郁症已有一个多月，月初从国内来到阿德莱德，目前有一个GP，也在看中医针灸推拿，和心理辅导（一次），但仍感觉病情不可控制，请问有没有有经验的朋友分享下资源或方法？感谢！

建议吃蘑菇 具体自己google

抑郁症要看医生坚持吃药

加油！try for counselling

最好的办法就是靠自己 不管什么事情 想想家人朋友美好的未来 当你迈出去这个坎坷 你就会发现原来自己是可以做到的！愿你早日迈出去 快乐幸福的生活。

GP開一個Mental Health Care Plan, 每年有十次免費Psychologist Consultation。
依時食藥，有能量就多做運動，無動力都可以散步。
抑鬱食慾下降，依時進食亦非常重要。不要墮入抑鬱症的無限輪迴，否則後患無窮。

以上為專業意見。

可以去找GP 推荐会讲中文的心理咨询。 可以找city medical centre。 他们有会中文的心理辅导师

有Medicare的话，找GP开个mental health care plan，可以看10次心理医生。如果正在看的心理医生不适合你，可以更换。心理治疗可以有很大帮助。

中医无用...心理治疗要持续看的，一次只够了解一下你的基本情况，能有什么用？可以考虑药物。运动和冥想都会有一定帮助。

老患者在这。但是我刚来阿德，我的做法暂时是多运动多社交，现在基本不吃药了（虽然医生让我坚持，但自己感觉不吃也行，就是有时情绪还是不稳定）

我自己在国内一直看的医生可以网上就诊，然后我妈去医院拿药给我寄过来。

不开心可以找我唠嗑。