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标题: 第一次发照片几乎裸照希望大家轻拍最近体脂高了还是不想减接着增肌 [打印本页]

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 21:19
标题: 第一次发照片几乎裸照希望大家轻拍最近体脂高了还是不想减接着增肌
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作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 21:21

作者: marialee 时间: 20-5-2010 21:21
{:4_112:}介个看不见..
建议楼主..把照片先传到个人空间的相册里..然后再用网络链接过来..这样好一些.

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 21:22
回复 3# marialee

现在可以了吧

作者: ltlxl 时间: 20-5-2010 21:28
哇哇哇哇哇哇哇

作者: 8guaing 时间: 20-5-2010 21:31
感觉油炸一下很好吃。

作者: yobo 时间: 20-5-2010 21:31
兄弟不去考个security。就浪费资源了。！

作者: Ada 时间: 20-5-2010 21:31
挺拉风...保持微笑

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 21:33

回复 8# Ada 我只想说我没看上去那么老。。。。最近肥了。。。想当年。。。

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 21:35
回复 7# yobo
再壮也是肉啊。。。。。{:4_153:} 再说澳洲人比我大的多得是

作者: will_oo 时间: 20-5-2010 21:38
哥你好帅气啊

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 21:39
回复 11# will_oo
真的吗{:4_156:}

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 21:45
咋没人给加分啊那个爆照片的帖子都有钱拿。。。。我那么多。。。怎么也得给点吧{:4_167:}

作者: metal 时间: 20-5-2010 21:49
好大的块来练搏击吧{:4_179:}

作者: marialee 时间: 20-5-2010 21:49
看到了...
有脂肪好增肌....等围度够了...再减脂不迟撒......
看见了你的小腿..让我想起了我的小腿...当初教练说我的小腿有冠军小腿的潜力...不知我应该高兴还是哭..

作者: Cindyfeng 时间: 20-5-2010 21:51
哥，顶你。。。

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 21:51
回复 15# marialee
我这个小腿算是全身最好的了不亚于当年上海的80KG级别的冠军这个肥。。。本来控制的很好结果开学了不规律了。。。。

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 21:52
回复 14# metal
好啊我来做沙袋。。。

作者: marialee 时间: 20-5-2010 21:56

回复 marialee
我这个小腿算是全身最好的了不亚于当年上海的80KG级别的冠军这个肥。。。本来控 ...
禄禄练肉肉发表于 2010-5-20 21:51

一练就回去啦...非赛季嘛....
嗯..我小腿和股四..是出奇的好....害的我不敢穿裙子...永远穿裤子...

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 21:58
回复 19# marialee
。。。。靠大姐真的是内行啊我激动的快哭了。。。。。很少有女孩子知道股四头非赛季这么专业的名词。。。。

作者: 韩寒 时间: 20-5-2010 21:59
哥们挺结实啊改行去中南海做保镖好了

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 22:00
回复 21# 韩寒
对不起本人有职业道德只保护好人

作者: marialee 时间: 20-5-2010 22:08
本帖最后由 marialee 于 2010-5-20 22:10 编辑

介个...练散打..也得练力量呀...
我和我老公练..记得他卧推最高是一百六十公斤..我卧推只能推五十公斤.
但用深蹲架深蹲..我蹲一百二十公斤..他和我蹲的一样重..我们可以一人一组...哈哈哈...到现在我还笑他呢....{:4_131:}

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 22:16
回复 23# marialee
卧推160KG。。。。很不错了深蹲烂了点其实深蹲和硬拉是最反应身体整体力量的高翻也算一个让你老公多弄弄深蹲和硬拉增加性功能的

作者: marialee 时间: 20-5-2010 22:20

回复 marialee
卧推160KG。。。。很不错了深蹲烂了点其实深蹲和硬拉是最反应身体整体力量的 ...
禄禄练肉肉发表于 2010-5-20 22:16

{:4_112:}他不练现在正好...
{:4_109:}他再练...我就也得再练点什么了....我...瀑布汗..

作者: 禄禄练肉肉 时间: 20-5-2010 22:22
回复 25# marialee
你们这俩组合。。。。。谁拆散你们我砍谁{:4_157:}

作者: jamena.chen 时间: 20-5-2010 22:42
哥们，你太可爱。。肉鼓起来了

作者: metal 时间: 20-5-2010 22:49
看的我也想练了特别想练深蹲和抗击打

作者: wj228 时间: 20-5-2010 23:13
LZ挺可爱的{:4_175:}

作者: valentinor 时间: 20-5-2010 23:22
maria姐也能推50KG..让我这个推70KG的男人情何以堪啊

作者: witch0055 时间: 20-5-2010 23:31
maria 姐那是强人啊。。。。

作者: 太风 时间: 20-5-2010 23:49
LZ 好大的~块头啊~ 看上去~有这要是~脂肪掉下来~ 就太帅了~

作者: marialee 时间: 20-5-2010 23:57

maria姐也能推50KG..让我这个推70KG的男人情何以堪啊
valentinor 发表于 2010-5-20 23:22

{:4_112:}我是体脂高..爆发力好...

作者: ausa 时间: 21-5-2010 00:14
LZ真可爱。。。

作者: 【我.们】 时间: 21-5-2010 00:26
LZ 太有感觉了.. 伪娘横行的年代就需要这样的霸气去震慑一下..

作者: 大猛哥 时间: 21-5-2010 00:34
这脂肪含量得20以上把~

作者: Edwin 时间: 21-5-2010 00:38
教我怎么练肌肉吧

作者: chushengyu1988 时间: 21-5-2010 00:39
气色不错，小脸粉嘟噜的，呵呵

作者: 大猛哥 时间: 21-5-2010 00:47
回复 34# marialee

脂肪和爆发力没关系啊，主要还是看肌肉纤维啊。。。。。。

作者: jothfer 时间: 21-5-2010 00:51
头很华丽~~~

作者: zpachtxx 时间: 21-5-2010 02:10
回复 34# marialee

太强了 50KG。。。

作者: daletao 时间: 21-5-2010 02:12
回复 3# marialee

我顶你。

作者: Mr.笑笑 时间: 21-5-2010 03:58
哥们像是黑社会的

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 06:45
回复 38# 大猛哥
正好20吧脂肪和爆发力没什么关系但是和力量有关系脂肪多的话对自身来说力量会增加

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 06:46
回复 45# Mr.笑笑
。。。。我是好人啊 90后的穷读书人

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 07:04
回复 37# 【我.们】
我看到很娘的人就火大

作者: marialee 时间: 21-5-2010 08:42

回复 marialee

脂肪和爆发力没关系啊，主要还是看肌肉纤维啊。。。。。。
大猛哥发表于 2010-5-21 00:47

我是体脂高.爆发力又好.....我是并列句....{:4_112:}

作者: marialee 时间: 21-5-2010 08:44
体院出身的人就是细撒....{:4_109:}

作者: 9527 时间: 21-5-2010 08:55
楼主才18、9岁，前途无量啊······

作者: 保护色、 时间: 21-5-2010 09:54
白白嫩嫩的肌肉。。。

作者: 蕏蕏囡 时间: 21-5-2010 12:34
{:4_172:}............

作者: Matthew_Sun 时间: 21-5-2010 12:47
{:4_175:}{:4_175:}可惜我不喜欢吃肥肉~

作者: 姗姗 时间: 21-5-2010 12:56
吓吓吓吓...

作者: 新亚物流 时间: 21-5-2010 12:59
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: jjjeeennnyyy 时间: 21-5-2010 13:07
这娃被养得真扎登啊~~~~

作者: dzl00700 时间: 21-5-2010 13:13
真的，，，外交里嫩啊。头型是亮点，改天我也去弄一个

作者: leichuan28 时间: 21-5-2010 13:36
强烈建议楼主去考个 SECURITY 的证工资高啊又帅

作者: sharpmax 时间: 21-5-2010 13:47
我是冲着裸照进来的，结果，有背心。。。。

男的，路过。。。

lz的胳膊快有我腿粗了。。。

作者: 老A 时间: 21-5-2010 15:27
很好很好很有安全感

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 15:35
回复 58# dzl00700

我是用电动剃须刀自己弄得

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 15:36
回复 60# sharpmax
全裸的话不和谐。。。。还是穿一点

作者: garethlu 时间: 21-5-2010 15:42
把肉均点给我,就好了

作者: sharpmax 时间: 21-5-2010 15:46

回复 sharpmax
全裸的话不和谐。。。。还是穿一点
禄禄练肉肉发表于 2010-5-21 15:36

当然不能不和谐了，和谐社会嘛。

下次期待你穿个丁字库出来show臀大肌，再留个电话，然后你就会火爆了。。。。

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 15:54
回复 65# sharpmax
。。。。。。。。。。。。。。{:4_162:}

作者: Mr.笑笑 时间: 21-5-2010 16:04
回复 47# 禄禄练肉肉

兄弟你可以从事影视业

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 16:06
回复 67# Mr.笑笑
爱情动作片？

作者: Mr.笑笑 时间: 21-5-2010 16:51
回复 68# 禄禄练肉肉

我看你应该属于那种耐力持久，勇猛的人，爱情动作片是个很不错的选择~~

作者: 大猛哥 时间: 21-5-2010 17:50
回复 46# 禄禄练肉肉

因为脂肪保暖，对肌肉的力量的丢失是种保护。但是问题不是很大。一般情况下力量越好的人，耐力相对来说就会差很多。需要看红肉白肉占的比例~~~~

作者: 大猛哥 时间: 21-5-2010 17:52
回复 49# marialee

那我估计你就没啥耐力了。。。。。。

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 18:06
回复 70# 大猛哥
耐力主要是看心肺力气大体重就大复合就大耐力就差

作者: 大猛哥 时间: 21-5-2010 18:40
回复 72# 禄禄练肉肉

我指的是肌耐力。不是整体耐力靠的是心肺。

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 18:53
回复 73# 大猛哥
肌肉耐力。。。很久没听到这个名词了。。。因为几乎所有训练次数都是低于16的。。。几乎练不了耐力

作者: 大猛哥 时间: 21-5-2010 18:58
回复 74# 禄禄练肉肉

呵呵我是练散打的，力量只是一方面，我们更最求的是速度（进攻速度，反映速度）就拿我肱二头来说把，力量不是很大，但是出拳的速度，和拍击的速度很快。本身我也是（次轻）

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 19:06
回复 75# 大猛哥
散打的话肱2要求不高 3头和三角很重要出拳速度我个人感觉还是爆发力具体我也不了解隔行入隔山

作者: 大猛哥 时间: 21-5-2010 19:23
回复 76# 禄禄练肉肉

比如打直拳，3头的肌肉一点点要求。主要是肩（中塑和后塑）和背。出拳要收的住，你懂么？你光出拳，不收拳护脸啊？拳主要是转体才能加上更多的力量，而且不移动的打拳是打不到人的。所以上步，退步，也是靠速度。

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 19:29
回复 77# 大猛哥
不懂说了隔行入隔山。。。你跟我秀你那领域的知识。。。没多大意义

作者: 大猛哥 时间: 21-5-2010 19:37
回复 78# 禄禄练肉肉

我没有在SHOW 啊我在和你讨论纠正你说的。互相学习讨论么~~~~

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 19:39
回复 79# 大猛哥
嗯以后多交流

作者: 大猛哥 时间: 21-5-2010 19:48
回复 80# 禄禄练肉肉

小意思~~~~都好久没练了~~~~太忙太累~

作者: 女人屋 时间: 21-5-2010 20:13
哦！哦！ o

作者: yushangshao 时间: 21-5-2010 20:17
中华武学讲究用意不用力，万象皆由心发，方有空空无求的玄妙境界

作者: mikimina 时间: 21-5-2010 20:20
感觉lz是好人~

作者: 禄禄练肉肉 时间: 21-5-2010 21:30
回复 84# mikimina
肯定是好人嘛。。。。。虔诚基督徒

作者: Massion 时间: 21-5-2010 21:54
LZ 的恒心可加帅气支持

作者: 越小茹 时间: 21-5-2010 22:22
回复 15# marialee

大姐真专业哦，俺才看出来那个是小腿。。。{:4_153:}

作者: 禄禄练肉肉 时间: 22-5-2010 09:38
回复 88# 越小茹
。。。。你本来看成什么了。。

作者: marialee 时间: 22-5-2010 09:44

回复 marialee

那我估计你就没啥耐力了。。。。。。
大猛哥发表于 2010-5-21 17:52

又被你看准了..{:4_112:}
我所有的马拉松比赛只参加半程..全程打死我我也跑不下来..死跑活跑...全北京的那个..每年一跑....最好成绩...130名...我记得...一百是死活进不了...

作者: 大猛哥 时间: 22-5-2010 12:19
回复 90# marialee

肌肉太多了复合比较大~~~~~

作者: Evolution 时间: 22-5-2010 15:24
有次在阿大GYM见到大猛哥了。。确实是练散打的身材。。

作者: smtp 时间: 22-5-2010 18:41
这个需要顶一下

作者: 越小茹 时间: 22-5-2010 19:54
回复 89# 禄禄练肉肉

那啥，本来。。。本来也没看出来啥，不过俺确定是肉{:4_151:}

作者: 禄禄练肉肉 时间: 22-5-2010 19:57
回复 94# 越小茹

{:4_171:}

作者: dzl00700 时间: 22-5-2010 21:40
回复 62# 禄禄练肉肉

我去！！人才！！

作者: 禄禄练肉肉 时间: 22-5-2010 22:43
回复 96# dzl00700
只要第一次去理发店弄短之后就好自己动手了。。

作者: 寻找ing 时间: 22-5-2010 22:51
不得不顶啊··· 把澳洲的小混混全干掉

作者: 汪民 时间: 23-5-2010 01:08

回复 marialee
卧推160KG。。。。很不错了深蹲烂了点其实深蹲和硬拉是最反应身体整体力量的 ...
禄禄练肉肉发表于 2010-5-20 22:16

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